Quantos litros de água você bebeu hoje?

Cansou de ouvir essa pergunta, não é mesmo? Muitas vezes ela precede o “bom dia”…

Segundo uma matéria recente da revista Superinteressante revela que a grande verdade sobre a quantidade ideal de água a ser ingerida diariamente é desconhecida pela ciência. E você achando que precisava tomar um caminhão pipa diário de água para se manter saudável…

A revista revela que um estudo realizado com 5 mil pessoas de diferentes países, portanto, com diferentes características pessoais e ambientais, chegou a conclusão contundente que o padrão de ingestão de água é o de não existir padrão.

E quais são as formas de apresentação da água que podem ser consideradas? A água embutida nos alimentos conta? A água das demais bebidas tá valendo?

São tantas as variáveis que esse número mágico simplesmente não existe, ele pode variar entre pouco menos de 2 a 10 litros.

Ficou interessado e quer saber mais? Entre no link e leia a matéria na íntegra:

https://super.abril.com.br/saude/dois-litros-de-agua-por-dia-verdade-ou-mito/?utm_source=recomendacao&utm_medium=newsletter&utm_campaign=20250115_geral&crmid=18661614

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20456812/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36423296/